Sekmeyi kapatırsınız. On dakika sonra tekrar açılır. Bunu açacağın kararını verdim çünkü değil — sadece yaptın, çiğnemek gibi bir kaşıntı yardır. Sosyal medya uygulamaları, bu döngüyü mümkün olduğunca pürüzsüz hale getirmek için tüm işi yapan takımlar tarafından inşa edilir. İrade gücü bu işe karşı adil bir savaş değildir.
Düzeltme daha disiplin değil. Önemli olan saatlerde seçeneği kaldırmaktır.
Neden "Sadece Açmayın" İşe Yaramaz
Sosyal platformlar değişken ödüllerin etrafında tasarlanmıştır — sonraki kaydırmanın ilginç bir şey olup olmadığını bilemezsiniz, bu nedenle bulmak için kaydırmaya devam edersiniz. Bu, slot makinelerin kullandığı aynı mekanizmadır. Instagram'ı kontrol etmemeye karar vermek, günde düzinelerce çalışan küçük bir irade gücü savaşını kazanmanızı gerektirir ve oturum için kaybolmak için sadece bir kez kaybetmeniz gerekir.
Siteyi yer imine alıp, logout veya uygulama simgesini gizlemek aynı sebepten başarısız olur: birkaç saniye sürtünme eklerler, ancak birkaç saniye adi bir çaba durdurmak için yeterli değildir. Çalışma saatleri sırasında seçeneğin basitçe daha zor olmadığı yerde var olması gerek.
Sistem Düzeyinde Engelle
Lock In!, macOS'ta sosyal medya alanlarını sistem genelinde engeller, bu nedenle Instagram, X, TikTok, Facebook ve Reddit, odak oturması sırasında — sadece sizin yapılandırdığınız değil — her tarayıcıda ulaşılamaz.
Önceden Ayarlanmış Sosyal Engel Listesi
Her sosyal alanı elle yazıp yazmadıysanız, yerleşik Sosyal ön ayar bir dokunuşta büyük platformları kapsar. Niş bir şey ekleyin — belirli bir forum, bir Discord sunucusunun web istemcisi — aynı listeye saniyeler içinde.
Her Tarayıcıda Çalışır
macOS ağ uzantısı engeli tarayıcı katmanının altında uygulanır, bu nedenle etrafından kaçmak için Safari'den Chrome'a geçiş yapmak yapamaz. Alan engellenmişse, makinede her yerde engellenir.
Sıkı Mod Senin Kavma Gün İçin
Bazı günler basit engel yeterli. Diğer günler — stresli bir sabah, sıkıcı bir görev — devre dışı bırakmak için birbiriyle kendi konuşmasını yapacağını bilirsin. Sıkı Mod bu seçeneği zamanlayıcı bitene kadar kaldırır, böylece karar bir kez yapılır, başlangıçta, en fazla çözmende olduğunuz zaman.
Kalıcı Bir Yasak Değil, Bir Zamanlayıcı ile Eşleştir
Sosyal medyayı sonsuza kadar engelleme gerçekçi veya gerekli değildir — sadece derin çalışma blokları sırasında kaybolması gerekir. Odaklanmış saatleriniz için bir oturum belirleyin ve otomatik olarak kaldırsın, böylece öğle saatlerinde beslenişinizi kontrol etmek bir seçim, bir kayma değil.
Daha az kaydırma, daha sevilen işi. Mac App Store'dan Lock In! edinin