TikTok 是有史以来最有效的注意力陷阱。它的算法能学会什么内容能让你持续观看,然后源源不断地推送给你。工作时"就看一小会儿"TikTok,就像从一包专门设计成让你吃到底的薯片里拿出一片。
在手机上,你还能删掉这个应用,或者使用 iOS 的屏幕使用时间功能。但在 Mac 上,tiktok.com 永远只离你一个标签页之遥。而 macOS 并没有提供一个简单的方法来屏蔽它。
为什么 Mac 上的 TikTok 尤其危险
在手机上,使用 TikTok 至少感觉像是一项独立的活动——你需要物理地拿起另一台设备。而在 Mac 上,它就在你工作用的同一个浏览器里。你正在某个标签页里写报告,而 TikTok 只需 Cmd+T 就能打开。没有场景切换,没有阻力,大脑根本意识不到自己已经离开了工作状态。
TikTok 的网页版如今功能齐全,"为你推荐"页面和 App 一模一样,算法同样让人上瘾。而且相比手机,Mac 屏幕更大、还有键盘——你会更深地陷入评论区和搜索之中。
用 Lock In! 在系统层面屏蔽 TikTok
Lock In! 借助 macOS 网络扩展在系统层面屏蔽 tiktok.com。无论你用哪个浏览器——Safari、Chrome、Firefox、Arc——在专注时段内 TikTok 都无法加载。
把 TikTok 加入屏蔽列表
Lock In! 包含一份社交媒体预设屏蔽列表,涵盖 TikTok、Instagram、Twitter、Facebook 等等。启用预设,或将 tiktok.com 作为自定义条目添加——无论哪种方式,一键即可在整个会话期间屏蔽它。
严格模式,零例外
如果你知道自己可以取消屏蔽然后打开 TikTok,那整个屏蔽机制的意义就没了。启用严格模式后,屏蔽会在计时结束前保持不变。没有覆盖选项,没有紧急按钮,也没有"就五分钟"的余地。你设定好会话时长,TikTok 就会在整个时段内保持屏蔽。
搭配应用屏蔽使用
如果你安装了 TikTok 的桌面版应用,或使用类似 Unite 这样的包装工具,Lock In! 同样可以屏蔽它们。它的应用屏蔽功能会在你尝试启动被屏蔽应用时显示全屏中断面板,确保通往 TikTok 的每一条路径都被封死。
算法从不休息,你的屏蔽工具也不该有漏洞。在 Mac App Store 获取 Lock In!