你的 Mac 音量在 100%。滑桿完全向右。仍然不夠大聲。Podcast 太安靜。視訊通話參與者聽起來像在小聲說話。YouTube 影片錄製音量太低。你已達到最大值——還是不夠。
這是 Mac 上最常見的音訊抱怨之一，尤其是 MacBook Air 和舊款 MacBook Pro 機型的內建喇叭。喇叭在物理上很小，某些內容的錄製音量就是比其他內容低。
為什麼你的 Mac 在全音量下聽起來仍然太安靜
1. 內容本身很安靜
並非所有音訊都以相同等級母帶製作。專業製作的 Podcast 可能峰值在 -3 dB，而隨意的 YouTube 影片或錄製的 Zoom 通話可能峰值在 -20 dB。差異是巨大的。當系統音量在 100% 時，安靜的內容仍然安靜——macOS 只能放大到原始訊號等級。
2. MacBook 喇叭有物理限制
MacBook Air 或 13" MacBook Pro 中的內建喇叭很小。它們的設計是為了攜帶性，不是為了音量。Apple 的較大 MacBook Pro 機型（14" 和 16"）有顯著更好的喇叭，但即使它們也有上限。
3. 個別應用程式音量很低
某些應用程式有自己的內部音量控制，與系統音量分開。如果 Spotify 的應用程式內音量在 50%，系統音量在 100%，你實際上在 50% 收聽。Zoom 通常預設為保守的通話音量等級。
首先嘗試的內建修復方法
檢查耳機安全限制
前往系統設定 → 聲音 → 耳機安全。如果「降低大聲音訊」已啟用，macOS 正在積極限制你的音量以保護你的聽力。你可以停用它或提高閾值。這只影響耳機——不觸碰喇叭輸出。
重置 Core Audio
有時 macOS 音訊系統在睡眠/喚醒循環或裝置更改後進入異常狀態。開啟終端機並執行：
sudo killall coreaudiod
這重新啟動音訊常駐程式。你的音訊會中斷一秒並恢復，有時以更正常的等級。
如何將音量提升超過 100%
如果你已檢查以上所有內容，你的 Mac 仍然太安靜，你需要音量放大——將音訊推超過macOS 強加的 100% 上限的能力。
SoundDial：逐應用程式音量提升到 200%
SoundDial 為你 Mac 上的每個應用程式提供一個從 0% 到 200% 的獨立音量滑桿。如果特定應用程式太安靜——Podcast 播放器、瀏覽器分頁、視訊通話——你可以將僅那個應用程式提升超過 100%，而不觸碰任何其他東西。
這特別適用於：
- 安靜的 Podcast 應用程式——某些播放器達到的最大值太低，尤其是在次優條件下錄製的 Podcast
- 有安靜參與者的視訊通話——當某人的麥克風很低時提升 Zoom 或 Teams，而不讓你的音樂更大聲
- 瀏覽器分頁——YouTube 影片、網頁應用程式和內嵌媒體通常比專用媒體應用程式以更低的音量播放
- 舊錄音——檔案館音訊、老式音樂和舊影片內容通常以更低的等級母帶製作
相較於系統範圍音量提升器的關鍵優點是 SoundDial逐應用程式提升。你可以將安靜的應用程式提升到 180%，同時保持其他所有東西在正常等級。系統範圍的提升器會等量放大所有東西，讓你已經大聲的應用程式痛苦地大聲，而安靜的應用程式只稍微不那麼安靜。
一次性購買在 Mac App Store 上。無訂閱。macOS 14.2+。