TikTokはこれまでに作られた中で最も効果的な注意力トラップです。そのアルゴリズムはあなたを見続けさせる要素を学習し、それを無限に流し続けます。作業中に「ちょっとだけ」TikTokを開くのは、最後まで食べさせるよう設計された袋からポテトチップスを一枚だけつまむようなものです。
スマートフォンならアプリを削除するか、iOSのスクリーンタイムを使うことができます。しかしMacでは、tiktok.comは常にタブ一つ隣にあります。そしてmacOSにはそれを簡単にブロックする方法がありません。
なぜMacのTikTokは特に危険なのか
スマートフォンなら、TikTokは少なくとも別の行為のように感じられます——物理的に別のデバイスを手に取るからです。しかしMacでは、それは仕事に使っているのと同じブラウザです。あるタブでレポートを書いていて、TikTokはCmd+Tの距離にあります。コンテキストの切り替えも摩擦もなく、脳が「作業モードを離れた」と認識するきっかけが何もありません。
TikTokのウェブ版は今や機能が充実しています。おすすめページも同じように機能します。アルゴリズムは同じくらい粘着質です。そしてスマートフォンと違い、Macには大きな画面とキーボードがあります——コメント欄や検索にさらに深くはまり込んでしまうこともあります。
Lock In!でシステム全体からTikTokをブロックする
Lock In!はmacOSのネットワーク拡張を使い、システムレベルでtiktok.comをブロックします。使っているブラウザがSafari、Chrome、Firefox、Arcのどれであっても関係ありません——フォーカスセッション中はTikTokが読み込まれません。
ブロックリストにTikTokを追加する
Lock In!にはTikTok、Instagram、Twitter、Facebookなどをカバーするソーシャルメディアのプリセットブロックリストが含まれています。プリセットを有効にするか、tiktok.comをカスタムエントリとして追加すれば、いずれにせよワンクリックでセッション中ずっとブロックされます。
例外なしのStrict Mode
ブロックをキャンセルしてTikTokを開けると分かっているだけで、その存在意義は失われます。Strict Modeを有効にすれば、タイマーが切れるまでブロックは永続的になります。回避策も緊急ボタンも、「あと5分だけ」もありません。セッションの長さを決めたら、その間ずっとTikTokはブロックされたままです。
アプリブロックと組み合わせる
TikTokのデスクトップアプリや、Uniteのようなラッパーを使っている場合も、Lock In!はそれらをブロックできます。アプリブロック機能は、ブロック対象のアプリを起動しようとすると全画面の割り込みパネルを表示するので、TikTokへのあらゆる経路が塞がれます。
アルゴリズムは眠りません。だからこそブロッカーに抜け道があってはいけません。Mac App StoreでLock In!を入手する