フォーカスツールを使い始め、何度かセッションを実行し、1週間後に調子はどうかと聞かれる。正直、よく分かりません。一貫して続けられているかもしれないし、半分の日をスキップしているかもしれないし、気づかないうちにセッションが短くなっているかもしれません。記録がなければ、「最近集中できている気がする」は事実ではなく、単なる感覚にすぎません。
ほとんどのウェブサイト・アプリブロッカーは、ブロックするという一つのことだけを行うために作られており、そこで止まっています。セッションの最中はそれで問題ありませんが、習慣が実際に形成されたり崩れたりする、数日から数週間にわたるパターンを見る手段が残されません。
なぜ記録が行動を変えるのか
フォーカス時間の見える記録は、ブロックだけでは得られない効果をもたらします：見えない習慣を測定可能なものに変えるのです。一貫したセッションの連続は、「最近集中できている気がする」では得られない形でやる気を与えてくれます。グラフの空白は、それが2週間の後退になる前に軌道に戻るよう促してくれます。この追跡は単なる記録の保存ではなく、次のセッションを形作るフィードバックなのです。
パターンも見せてくれるブロッカー
Lock In!は、ウェブサイトとアプリのブロックに日々の統計を組み合わせているため、実行するすべてのセッションが終わった瞬間に消えるのではなく、見える記録に積み重なっていきます。
単なる数字ではなく、7日間のグラフ
ローリング形式の7日間棒グラフが、フォーカス時間を一目で示してくれるので、傾向をつかむことができます——好調な週、遅いスタートの月曜日、あるいは完全に古い習慣へと逆戻りする前の兆しなどです。
メニューバーで確認できる日々の合計
別のダッシュボードやアプリを開かなくても、今日のフォーカス時間を確認できます。メニューバーをちらっと見れば分かるので、忘れがちな設定画面に埋もれさせず、フィードバックのループを短く保てます。
ウェブサイトとアプリ両方をカバーする統計
ウェブサイトとアプリのブロックが同じセッションで動作するため、統計はその一部だけでなく、実際のフォーカス時間を反映します。2つの別々のツールから数字を突き合わせる必要はありません。
測定されるものは繰り返される。Mac App StoreでLock In!を入手する