现在是午夜。你戴着耳机。你按着音量调低键，直到音量调到最低档——一小节。还是太吵了。下一个按键静音。没有中间地带。你需要3%的音量，但macOS从~6%跳到0%。
这是耳机和灵敏音箱常见的抱怨。macOS的16个音量步调过于粗糙——最低可听的步仍然比你在安静的深夜聆听时需要的音量更大。
内置修复：四分之一级音量调节
大多数Mac用户不知道：你可以获得 4倍更细微的音量控制 使用键盘修饰键。
停 选项+转移 然后按音量上下键。每次按压音量调整正常步长的四分之一——总共64步，而非16步。
这样你就能在正常档度之间找到音量水平。“一格”和“静音”之间的空隙现在多了三个额外的关卡。深夜用耳机听音乐时，这通常足以让你找到一个舒适的音量。
为什么有些内容在相同音量下比其他内容更响
你可能会注意到，即使系统音量相同，有些应用的声音也比其他应用大。Spotify在一个小节听起来比YouTube视频在一个小节听起来还要响。这是因为每个应用输出的音频音量不同，系统音量会按比例调整音量。
一首在0 dB（最大）下母带制作的歌曲和录制在-15 dB的播客，在同一系统音量下听起来会有很大不同。这首歌比你听起来大了15分贝——这大约是你耳朵听起来大的三倍。
真正的解决办法是：每个应用的音量，以便细致控制
四分之一步快捷键有帮助，但它仍然会对所有应用进行平等调整。如果Spotify最低音太吵，但Zoom通话声音太小，那你就卡住了。
SoundDial 每个应用都提供细致控制的音量滑块——每个滑块以1%的增量从0%到200%移动。你可以同时把Spotify设置为5%，Zoom设置为40%。控制层次远远优于macOS的16个系统步骤。
深夜耳机使用：
- 将系统音量调到中等水平（40-50%）。
- 用SoundDial把每个应用都调到你想要的水平
- Spotify 8% — 几乎听不见的背景音乐
- 浏览器15%——足够安静，适合深夜视频播放
- 通知静音——没有意外的响亮提示音
把这个保存为“夜间”配置文件，下班后戴耳机时一键应用。
在Mac应用商店SoundDial — 一次性购买14.99欧元，无订阅，macOS 14.2+。