现在是 2026 年。Windows 从 2007 年的 Vista 系统起就有了分应用音量混音器，macOS 至今仍然没有。如果你想在不调低 Zoom 通话音量的前提下单独调低 Spotify，苹果给出的答案依然是“做不到”。那么到了 2026 年，你到底有哪些真正可行的选择？
目前的方案概览
下面是目前所有可用方案的老实盘点，附带各自真实的取舍。
免费方案
- Background Music——开源项目，提供基础的分应用音量滑块。缺点是由社区维护，历史上多次在 macOS 大版本更新后失效。没有超过 100% 的增益，没有配置文件，也没有自动闪避。如果免费是你唯一的要求，并且不介意系统更新后自己排查问题，值得一试。
- FineTune——免费开源，极简的菜单栏音量控制工具。功能较少，但用于基础调节相当可靠。
- eqMac——免费的均衡器与系统级音量控制工具，重点在均衡而非分应用混音，但也具备一定的分应用能力。
付费方案
- SoundSource（Rogue Amoeba 出品，约 39 美元）——专业级工具，支持分应用音量、分应用均衡、输出路由和各种音效，需要安装一个音频捕获组件（不在 App Store 上架）。如果你只是想要音量滑块，这个方案有点大材小用；但如果你需要深度的音频路由，它非常出色。
- SoundDial（14.99 欧元，一次性付费）——分应用音量、静音、超过 100% 的增益、可保存的配置文件、自动闪避。上架 Mac App Store，运行在沙盒中，无需安装驱动，是免费工具和 SoundSource 之间的折中选择。
- Audio Hijack（Rogue Amoeba 出品，约 72 美元）——在应用之间捕获和路由音频。用于录音和复杂路由非常强大，但它是一款专业音频工具，不是简单的音量混音器。
系统自带的变通办法
- 部分应用（Spotify、VLC、大多数游戏）内置了自己的音量滑块，但你得逐个应用去调，彼此之间没有任何协调，而且很多应用根本不提供音量控制。
- “勿扰模式”只会屏蔽通知横幅，并不能控制应用音量。
- 系统音量滑块只能一刀切地控制所有声音。
该怎么选？
诚实地评估自己的需求：如果想要免费方案，也不介意偶尔出问题，选 Background Music；如果需要专业级的音频路由和均衡，选 SoundSource；如果想要一款可靠、简单，带配置文件和增益功能、价格公道，并且拥有 App Store 级别的安全性、无需安装驱动的音量混音器，SoundDial 就是最合适的选择。
在 Mac App Store 获取 SoundDial——一次性付费 14.99 欧元，无需订阅，支持 macOS 14.2 及以上版本。