macOS 没有像 Windows 那样的内置单应用音量混音器，所以最快且可靠的解决办法是 SoundDial，一款 Mac App Store 的菜单栏应用，为每个应用提供独立的音量滑块、单应用静音和音量增益。它沙盒化、经 Apple 审核，安装无驱动，一次性 €14.99。
为什么 Windows 能做而 macOS 不能
如果你用过 Windows，你熟悉这套流程：右键点击扬声器图标，打开音量混音器，为 Chrome、Spotify、Discord 以及任何正在发声的东西各拖一个滑块。简单，且真的好用。
macOS 从未提供等价物。Apple 的音频控制是全局的——整个系统一个主音量。你可以通过在应用内部把音源静音来让一个应用静音（如果它有这个控制的话），但没有一个统一的地方让你说「让我的音乐保持 40%，同时会议保持 100%」。这个空缺正是第三方混音器存在的原因。
最快的解决办法：一个菜单栏混音器
最接近 Windows 体验的是一个菜单栏应用，它列出你正在运行的音频应用，并为每个提供一个滑块。SoundDial 正是这么做的。点击菜单栏中的图标，你会得到：
- 每个应用独立音量——把 Spotify 拖低而不碰你的通话。
- 单应用静音——瞬间让一个吵闹的应用静音，其余继续播放。
- 单应用音量增益——当一个应用自身的最大音量仍然太轻时，把它推到 100% 以上。
- 音量配置文件——保存「工作」或「游戏」混音，一键调用。
- 自动闪避——当更重要的内容开始时自动降低背景音频。
- 快速输出切换——在同一菜单中于扬声器、耳机和其他输出之间跳转。
由于它在 Mac App Store 上，它沙盒化并经 Apple 审核，安装干净，没有 DMG 要拖动，没有内核扩展，也没有要在系统设置里批准的音频驱动。最后这一点比听起来更重要——基于驱动的工具正是那些在 macOS 更新后往往会坏掉的东西。
如何设置它（大约两分钟）
- 1.从 Mac App Store 安装 SoundDial 并启动它。
- 2.授予 macOS 提示的音频权限——这正是让应用能看到各单应用音频流的东西。
- 3.点击菜单栏中的 SoundDial 图标。每个当前正在播放音频的应用都会以自己的滑块出现。
- 4.拖动任意应用的滑块设定其音量，或点击静音。当一个应用太安静时推过 100%。
- 5.（可选）把当前混音保存为配置文件以便日后恢复，如果你想让背景音频自动降低，就开启自动闪避。
这就是整个流程。它的行为就像你已经熟悉的 Windows 音量混音器，减去了设置的摩擦。
免费和专业替代品呢？
在 Mac 上获得单应用音量还有别的方法。了解它们，你才能诚实地选择。
免费工具用金钱换可靠性和功能；专业工具用金钱和设置换你可能并不需要的深度。
Background Music 免费开源，确实提供单应用音量。问题在于：它深入挂钩到音频系统，且在较新的 macOS 版本上有失效的历史，还缺少增益、配置文件和自动闪避。如果它在你的设置上能用，那很好——但跨版本升级就是一场赌博。
FineTune 是一款免费开源的菜单栏应用，与 SoundDial 精神相同。如果预算是唯一考虑，它是个不错的起点，不过它是一个社区项目，没有配置文件和闪避的打磨。
eqMac 是一款免费的系统级 EQ 和增益器。它很适合塑造整体声音，但它不是真正的单应用混音器——你调的是整个输出，而非单个应用。
SoundSource，来自 Rogue Amoeba（约 $39），是专业级选项：单应用 EQ、按应用输出路由，以及严肃的音频工程师功能。它很出色——但需要直接下载并安装一个音频采集组件，而且价格是 SoundDial 的两倍多。如果你想要录音室级的路由和 EQ，选它。如果你只想要 Windows 风格的混音器，它就过头了。
你该选哪一个？
如果你的目标是「让我的 Mac 像 Windows 音量混音器那样工作」，且不要下载、驱动或风险，SoundDial 是最干净的答案。你能获得单应用音量、静音、增益、配置文件和自动闪避，全部 App Store 安全，一次性 €14.99——无订阅。只有当你确实需要单应用 EQ 和输出路由时才改选 SoundSource，如果你乐于跨 macOS 更新排查问题，就试试免费选项。
准备好给每个应用自己的音量了吗？在 Mac App Store 上获取 SoundDial，大约两分钟就能设置好你的第一套混音。