你的Mac量是100%。滑块在最右边。而且声音还是不够大。播客太安静了。视频通话的参与者听起来像是在低声耳语。YouTube视频录制得太低了。你已经用尽了——但这还不够。
这是Mac最常见的音频抱怨之一，尤其是MacBook Air和老款MacBook Pro的内置扬声器。扬声器体积较小，有些内容录制的音量比其他的低。
以下是为什么会这样，以及如何实际解决——包括如何将Mac音量提升到超过100%的限制。
为什么你的Mac在最大音量下听起来太小了
即使音量最大，Mac可能声音不够大，原因有几个：
1. 内容本身安静
并非所有音频都以相同水平母带处理。专业制作的播客峰值可能达到-3分贝，而一个随意的YouTube视频或录制的Zoom通话可能达到-20分贝。差别非常大。当系统音量调到100%时，安静内容保持安静——macOS只能放大到原始信号水平。
2. MacBook音箱有物理限制
MacBook Air或13英寸MacBook Pro的内置扬声器都很小。它们设计是为了便携，而不是体积。苹果的更大 MacBook Pro 型号（14 英寸和 16 英寸）扬声器明显更好，但即便如此也有天花板。如果你习惯了外接扬声器或耳机，内置扬声器会感觉很弱。
3. 蓝牙音量有上限
有些蓝牙耳机和音箱有独立的音量上限，和macOS分开。即使macOS显示100%，蓝牙设备也可能没有达到最大性能。这在AirPods中尤为常见，欧盟音量限制器或耳机安全功能→声音→耳机安全设置中可以限制输出。
4. 单个应用量较少
有些应用有自己的内部音量控制，和系统音量分开。如果Spotify的应用内音量是50%，系统音量是100%，那你实际上就是在50%收听。Zoom 通常默认会用保守的通话音量。
先尝试的内置修复
检查耳机安全限制
前往 系统设置→声音→耳机安全.如果启用了“降低音量”，macOS就是在主动限制音量以保护听力。你可以禁用这个功能或提高阈值。这只影响耳机——不会接触扬声器输出。
检查蓝牙设备音量
有些蓝牙设备有独立的音量控制。对于AirPods，确保Mac和AirPods的音量都开到最大。对于第三方蓝牙扬声器，检查扬声器是否有自己的音量按钮或应用。
检查应用内音量
打开那个声音太小的应用，找找它自己的音量滑块。Spotify 在播放器栏里有一个。VLC的播放控制里有个。YouTube的视频播放器里有一个。在断定是Mac有问题之前，确保这些电量是100%。
重置核心音频
有时macOS音频系统在睡眠/唤醒周期或设备更换后会出现故障状态。打开终端并运行：
Sudo Killall CoreAudid
这会重启音频守护进程。你的音频会中断一秒钟，然后恢复，有时音量会恢复正常。
如何将音量提升到100%以上
如果你检查了以上所有内容，Mac依然太小，你需要音量放大——也就是推动音频的能力 上图 macOS设定的100%上限。
音量提升通过在音频信号到达扬声器前拦截它并将其幅度放大来实现。在150%时，每个音频采样的音量比原声高出1.5倍。200%时，它翻倍了。这在某些内容极端时可能会带来轻微失真，但对于安静的音频，这是唯一能让声音真正听见的方法。
SoundDial：每个应用的音量提升可达200%
SoundDial 给你Mac上的每个应用都有一个独立的音量滑块，从0%到0% 200%.如果某个应用声音过于安静——比如播客播放器、浏览器标签页、视频通话——你可以只提升该应用的音量超过100%，而不使用其他任何设备。
这对以下情况尤为有用：
- 安静播客应用 ——有些播放器的最高限制太低，尤其是在录制环境不佳的播客时
- 与安静参与者的视频通话 ——当有人麦克风很低时，提升Zoom或Teams音量，但不让音乐变大
- 浏览器标签页 —— YouTube 视频、网页应用和嵌入式媒体的播放音量通常低于专用媒体应用
- 旧录音 ——档案音频、老音乐和较早的视频内容通常在较低级别进行母带处理
相较于系统范围音量增强器的主要优势是SoundDial 按应用.你可以把安静应用调到180%，同时保持其他音量正常。系统范围的增强器会让所有声音均匀放大，让你本来就很吵的应用变得异常刺耳，而安静的应用则稍微变得更安静。
当外部解决方案更好时
音量提升是有限制的。如果你想用MacBook Air内置扬声器的声音填满整个房间，没有任何软件能克服这些扬声器单元的物理尺寸。那么：
- 有线耳机 ——完全绕过扬声器限制，大多数耳机的音量可以比内置扬声器更大
- 外部扬声器 ——即使是便宜的USB或蓝牙音箱，在原始音量上也能胜过内置MacBook音箱
- USB音频接口 ——对于专业用途，专用音频接口为录音室监听音箱或耳机提供干净且强劲的信号
但对于日常情况——浏览器标签太安静，通话中有人嘟囔，播客录制在壁橱里——软件音量提升 SoundDial 是最快的解决办法。点击菜单栏图标，将滑块拖过100%，完成。
一次性购买 Mac 应用商店.没有订阅。macOS 14.2+。