你正在参加Teams会议。你的同事正在做报告，但他们的声音听起来像隔着三个房间隔着铁罐传来的。你的Mac量是100%。Teams的训练量已达到100%。你已经找到了所有能找到的资料。还是太安静了。
Microsoft Teams 音量过低是企业环境中最常见的Mac音频投诉之一。原因与Zoom不同，部分修复是针对Teams的。让我们逐一梳理一下。
1. 检查Teams的音频设置
点击Teams→设置中的个人资料图标→设备（或新Teams中的音频设备设置→）。
- 确保正确的 议长 选择的是设备——而不是断开的显示器或不活跃的蓝牙设备
- 使用“进行测试通话”功能来验证音频在合理音量下正常
- 检查“降噪”设置是否设为“高”——强力降噪可能会降低听到的声音音量
2. 新车队与经典车队
Microsoft用“New Teams”取代了“经典Teams”（基于不同框架构建）。新版本的音频处理方式有所不同。如果你最近迁移了：
- 音频设备的设置可能没有继承——请重新检查你的扬声器选择
- 新版Teams使用WebRTC音频处理，其表现可能与经典版本不同
- 如果启用了“音乐模式”（音频设备设置→），试试关闭它——它改变了Teams处理输入音频的方式
3. 蓝牙编解码器切换
如果你用AirPods或蓝牙耳机，加入Teams通话时macOS必须从高质量的AAC编解码器切换到低质量的SCO编解码器（因为Teams会激活你的麦克风）。SCO显著降低了音质和音量。
修复方法： 使用Mac内置麦克风或USB麦克风，输出设备保持蓝牙耳机。进入Teams →设置→设备→麦克风，选择“MacBook Pro 麦克风”（或你的USB麦克风）。这样可以防止编解码器切换，保持耳机处于高质量AAC模式。
4. 检查macOS输出设备和音量
进入系统设置→声音→输出。确认选对设备且输出音量为最大。还要检查：
- 耳机安全： 系统设置→声音→耳机安全。如果“降低音量”开启，说明你的耳机音量被限制了。
- 平衡： 确保左右平衡滑块居中——如果偏斜，一侧会更安静。
5. 重置核心音频
macOS的音频守护进程有时在休眠、切换设备或Teams更新后会卡在低输出水平。打开终端并运行：
Sudo Killall CoreAudid
音频在短暂中断后重新开始。重新加入Teams会议，看看音量是否有所改善。
6. 提升球队音量至100%
如果所有设置都开到最大，Teams依然太安静——比如参与者麦克风坏了，或者会议音频本身很低——你需要放大到超出正常macOS允许的范围。
SoundDial 可以让你把任何应用的音量提升到 200%，包括Microsoft Teams。将Teams的滑块拖到150%或180%，音频会实时放大。只有Teams会更吵——你的音乐、浏览器和其他应用保持当前音量。
SoundDial也解决了反过来的问题：如果 Teams 在专注时间内声音太大，可以把 Teams 的音量调到 15% 或完全静音，同时保持音乐播放。一键静音，一键解除静音。
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