在任何 Windows 电脑上右键点击扬声器图标，你会看到音量混合器——这是一个显示当前所有应用程序发声的面板，每个应用都有独立的音量滑块。你可以把Spotify调到20%，同时保持Zoom通话的100%。你可以静音Chrome而不碰其他东西。自2006年Windows Vista以来就一直存在。
现在在Mac上做同样的操作。点击菜单栏中的声音图标。你只有一个滑球。就这样。一个滑块，可以同时控制所有功能。每个应用、每一条通知、每一个系统声音——全都锁在一起。
这不是小众抱怨。这是macOS年来最受欢迎的音频功能，而苹果二十年来一直忽视它。
音量调音台的实际功能
音量调音台能给你带来的 每个应用的独立音量控制 在你的电脑上。每个应用不再只有一个主滑块，而是只有一个滑块。每个滑块只影响该应用的音频输出。
实际操作中情况如下：
- Spotify 25%——背景音乐，音量舒适
- Zoom 全力以赴——听清会议的每一个字
- 松弛 静音——专注时不会有提示音
- 狩猎 60%时——YouTube视频，音量适中
- 系统音效 10%——细微反馈而不吓到你
这些都同时运行，各自音量不同。只换一个，其他都不动。这就是音量调音台的功能，而macOS没有。
为什么苹果没有制造过这样的系统
这不是技术上的限制。macOS 的音频框架——Core Audio——完全支持在 API 层面实现每进程的音频路由和音量控制。苹果内部也使用这些功能。只是他们没有向用户展示这些信息。
很可能原因是苹果的设计理念：选项更少，界面更简单。一个滑块比十二个更干净。对于那些一次只做一件事的人来说——听音乐、接电话或看视频——一个滑块就够了。
但2026年人们使用电脑的方式并非如此。远程工作意味着你在通话中同时播放音乐、Slack信号和浏览器标签自动播放视频，这一切都是同时进行的。“一个滑块涵盖所有声音”的模式在五个音频源争夺你的耳朵时完全失效。
macOS的变通方法（以及它们为何不足）
使用每个应用内置的音量控制
Spotify 有音量滑块。VLC有一个。QuickTime有一个。但这意味着要单独切换到每个应用，找到它的音量控制，调整它，然后切回来。它散落在十几个不同的地方，大多数应用——Slack、Mail、Safari、Chrome——甚至都没有。
使用“请勿打扰”来静音通知
对焦模式可以抑制通知音，但它们是二元的——要么全有，要么什么都没有。你不能说“保留Slack声音但让它们更小声”。而且焦点模式根本不影响媒体或通话音量。
使用音频MIDI设置
该内置工具管理音频设备和采样率。这和每个应用的使用量无关。它是一个设备配置工具，不是混音器。
创建多输出设备
你可以将音频输出合并到聚合设备中，但这会将相同的音频发送到多个输出——不会给你每个应用单独的控制。如果你想同时在扬声器和耳机上同时输出声音，这很有用，但那是完全不同的问题。
这些变通方法都解决不了根本问题：macOS没有内置方式说“让这个应用更安静而不影响其他任何东西”。
选择Mac音量调音台时该注意什么
如果苹果不开发，第三方应用会来做。但并非所有音量混音器都一样。以下是好游戏与平庸游戏的区别：
实时应用检测
调音台应该会自动检测当前所有正在生成音频的应用。你不应该需要手动添加应用或配置任何东西。打开一个应用，它就出现在混音器里。关上它，它就消失了。
音量范围超过100%
有些应用即使音量最大也太安静——比如安静的播客播放器、带有柔和音频的浏览器标签、视频通话时麦克风声音偏低。一个好的调音台能让你做到 音量提升至200%，实际上将音频放大到超出应用本身能产生的范围。
每个应用一键静音
你应该能用一键静音任何应用——无需移动滑块。解除静音后，它应该会恢复到原来的位置。这对于在通话中快速让嘈杂的应用静音至关重要。
不同情境的配置文件
你不想每次从“使用音乐”切换到“视频通话”再到“游戏”时手动调整八个滑块。配置文件可以让你保存卷配置，一键应用。“会议”配置文件可能会把Zoom设置为100%，音乐设置为15%，通知设置为0%。“Focus”配置文件可能会静音除了Spotify以外的所有内容。
呼叫时自动蹲伏
音量调音台最棒的功能是：当你加入通话时自动降低背景音频，通话结束时恢复。不需要手动调整。当Zoom激活麦克风时，你的音乐会变小，挂断电话时音乐又会恢复。
菜单栏集成
音量调音台应该放在菜单栏里——只需点击即可打开、调整和关闭。它不应该是完整的窗口，不应该占用 Dock 空间，也不应该要求你切换到当前的应用。你应该能调节音量而不失去对手头动作的专注。
SoundDial：音量调频器macOS应该内置的
SoundDial 是一款原生macOS菜单栏应用，完全能为你提供苹果无法提供的——为你Mac上的每个应用单独控制音量。
它会放在菜单栏里，显示每个运行中的应用程序，并配有自己的音量滑块。拖动滑块可以把应用的音量从0%调整到200%。点击扬声器图标即可立即静音。根据不同情况切换保存的配置文件。启用自动低头功能，通话开始时音乐会自动变小。
主要特点：
- 每个应用的音量滑块 —— 每个跑步应用的0%到200%范围
- 一键静音 —— 静音任何应用，但不移动滑块
- 体积剖面 —— 保存并切换音量配置
- 自动蹲伏 ——通话时音乐会自动降低音量
- 键盘快捷键 —— 切换混合器或用快捷键静音所有应用
- 输出设备切换 — 更换同一面板中的扬声器/耳机
- 卷存储器 —— 记住每个应用在重启之间的音量
一次性购买。没有订阅。macOS 14.2+。 在Mac应用商店SoundDial.