Mac远程工作意味着你的电脑同时是你的办公电话、无线电、通知中心和深度工作站。这四种根本不同的音频模式，macOS对它们都一视同仁：一个音量滑块，音量一致，没有优先级。
本指南将详细介绍如何设置远程工作的 Mac 音频，使通话清晰，音乐存在但不干扰，通知细微，专注时间也安静。
远程工作的四种音频模式
1. 会议模式
你正在参加Zoom或Teams会议。呼吁必须非常清晰。音乐应该是无声或几乎听不见的。松弛不应该在你耳朵里发出响声。
2. 对焦模式
你在做深刻的工作。低音背景音乐有助于你集中注意力。通知应该几乎察觉不到——足够明显，让你能察觉到紧急消息，又足够安静，不会打断流程。
3. 协作模式
你可以随时收到消息，监控Slack，也许还能看培训视频。所有症状都可以处于中等水平。通知音量正常。
4. 中断模式
音乐开到最大音量。YouTube开到最大音量。通知可以等一等。
硬件配置
麦克风问题
如果你用AirPods打电话，建议用单独的麦克风。当AirPods同时作为麦克风和扬声器使用时，macOS切换到低质量的SCO蓝牙编码器，这会降低音质和音量。用Mac自带的麦克风（或USB麦克风），同时把AirPods当输出，完全避免了这个问题。
为了最佳通话质量：用USB麦克风或带内置麦克风的耳机。Blue Yeti、Elgato Wave，甚至一个基础的USB耳机，在同事眼中听起来都会比AirPods的麦克风好得多。
输出设备
许多远程工作者使用两个输出设备：
- 耳机 通话方面——隐私，无回声，音频清晰
- 演讲者 非通话时间的音乐——充满房间，长时间播放更舒适
在菜单栏中用Option点击声音图标，快速切换设备。或者用SoundDial自带的设备切换器，把输出设备放在音量控制旁边。
软件设置
通知管理
进入系统设置→通知。对于每个应用，决定是否需要声音通知：
- 保持声音开启： Slack（如果你很有响应性）、日历（会议）、消息
- 关闭声音： 邮件（查看你的日程表）、新闻、社交应用
这减少了发出惊喜声音的应用数量，但并不能控制音量——只能开关音量。
对焦模式
在系统设置中至少创建两个对焦模式→对焦：
- “会面” —— 静音所有通知，除了日历应用
- “专注工作” ——允许Slack私信和你的经理通知，其他所有内容静音
对焦模式负责通知抑制。对于音频音量控制，你需要更多设备。
缺失的部分：每个应用的音量控制
对焦模式控制 即 通知会传达，但不会 多吵啊 任何东西都是。你仍然有一个音量滑块。如果你想让Slack用15%，Spotify用35%，Zoom用100%——macOS做不到。
SoundDial 通过给每个应用单独的音量滑块来填补这个空白。按照你想要的方式设置远程工作音频：
为每种模式保存配置文件
会议简介：
- Zoom/Teams：100%
- Spotify：静音
- 松弛：静音
- 浏览器：静音
重点工作简介：
- Spotify：30%
- 松弛：10%
- Zoom：80%（以防有人打电话）
- 浏览器：40%
协作简介：
- 所有电量都在50-70%
- 松弛：30%
只需一键即可切换配置文件。通话开始时，SoundDial的自动闪避会自动降低除通话应用外的所有功能。结束后，你的个人资料等级会恢复。
日常工作流程
- 开始工作→应用“Focus Work”配置文件
- 加入会议时→会自动闪避（或者应用“会议”配置文件）
- 会议结束时，→卷恢复到专注工作级别
- 午休→应用“休息”档案，开大音乐
- 下午深度工作→回到专注工作
总手工工作量：每天点击两到三次个人资料。其他一切都是自动的。
在Mac应用商店SoundDial — 一次性购买14.99欧元，无订阅，macOS 14.2+。