WhatsApp 和 Telegram 通知在 Mac 上听起来太大声？拒绝他们

从每个应用程序内部开始：WhatsApp 和 Telegram 都允许您在自己的设置中静音或更改通知声音，这是最干净的修复。但 macOS 没有每个应用程序的通知音量滑块，因此如果应用程序自己的声音仍然太大，您唯一真正的杠杆是使用每个应用程序的音量工具降低或静音整个应用程序的音频。

首先，使用应用程序自带的通知设置

WhatsApp 和 Telegram 都附带了自己的声音控制，这是您应该始终开始的地方。这是最精确的修复，并且不会影响 Mac 上的任何其他内容。

WhatsApp 台式机： 打开WhatsApp，点击设置（齿轮图标），然后通知。您可以关闭声音完全同时保留横幅，或禁用通知预览。 WhatsApp 不提供音量滑块，因此它本质上是声音本身的打开或关闭。

Telegram 台式机： 打开 设置 → 通知和声音。 Telegram 这里更灵活。您可以全局关闭通知声音、将各个聊天静音或设置自定义（更安静）的铃声。您还可以通过打开单个嘈杂的组并选择将其静音静音。对于大多数人来说，将最吵闹的聊天静音可以解决问题，而不必在任何地方都保持沉默。

如果声音很好但太频繁，请将最常触发的特定聊天或频道静音，而不是在整个应用程序范围内杀死声音。这使重要警报保持清晰可听。

macOS 有第二层控制，在某些情况下会覆盖应用程序。前往 系统设置 → 通知，在列表中选择WhatsApp或Telegram，然后关闭 播放通知声音。这会静音该应用程序的警报铃声，同时仍显示横幅。

如果您只想让应用程序在通知时保持安静，而不关心其他音频（通话、视频），那么这确实是一个很好的解决方案。结合应用程序自身的设置，它涵盖了大多数“ping 不和谐”的投诉。

这是诚实的部分。上述步骤是开/关开关。他们不能做的是转 WhatsApp 或 Telegram 向下比如说 40%，同时将其他所有内容保持在最大音量。 Windows 多年来一直拥有每个应用程序的音量混合器。 macOS 根本不包含它，并且没有隐藏设置或 Terminal 命令来添加它。

当问题不是具体的通知铃声而是整个应用程序声音太大时，这一点很重要：

这些都无法通过内置工具解决，因为它们只提供静音，而不提供级别。这个差距是一个真正的 macOS 限制，而不是你忽略的东西。

要真正关闭而不是关闭单个应用程序，您需要每个应用程序的音量混合器。 SoundDial 是一个菜单栏应用程序，为 macOS 提供了它从未附带过的每个应用程序的音量控制。它列出了当前播放音频的每个应用程序，并为每个应用程序提供了自己的滑块。

对于这个具体问题：

因为它为每个应用程序设置了一个级别，所以 SoundDial 会保持通知铃声和呼叫音频可听但相称，而不是内置选项强加给您的全有或全无的选择。您还可以保存 体积分布，因此只需单击一下即可实现使聊天应用程序保持低功耗的“焦点”设置。

一个诚实的警告：在 SoundDial 中降低应用程序的整体音量也会降低其通知铃声，因为对于 macOS 它们是同一应用程序的音频。如果您希望完全关闭通知但以最大音量通话，请使用应用程序自己的静音加上铃声的系统设置，并保留 SoundDial 来设置一般级别。

SoundDial 是 Mac App Store 的一次性购买产品，价格为 14.99 欧元，沙盒化，无需订阅，无内核驱动程序，也无需侧载 DMG。当您真正想要的修复（关闭而不是关闭）macOS 本身无法做到时，这就是实际的答案。

从上到下工作。首先尝试应用程序自己的通知设置，然后尝试 macOS 系统设置来消除铃声。如果您真正想要的是将 WhatsApp 或 Telegram 降低到特定音量，或者在通话期间即时静音该应用程序，那么每个应用程序混音器就可以发挥作用。

厌倦了在聊天应用程序的完全静音和完全静音之间进行选择？在 Mac App Store 上获取 SoundDial 并为每个应用程序提供自己的音量旋钮。