macOS 沒有內建方法來限制一個應用程式的最大音量，因此無論您的系統滑桿設定如何，大聲的程式都會播放。若要為單一應用程式設定上限，請使用功能表列每個應用程式混合器，例如 SoundDial：將應用程式保持在 40%，同時系統音量對於其他所有內容都保持較高。
為什麼一個應用程式可以突然讓你在 Mac 上爆炸
在 macOS 上，功能表列或控制中心中的音量滑桿是單一系統範圍的控制項。每個應用程式都會在同一層級注入相同的輸出。作業系統中沒有內建每個應用程式的音量混合器，而 Windows 的音量混合器面板多年來已經內建了每個應用程式的音量混合器。
這種設計對您的耳朵有真正的影響。如果您將系統音量設置得較高，以便可以聽到安靜的播客或輕柔的視頻通話，然後切換到遊戲、Discord 通知、廣告較多的網站或音量大得多的視頻，則該應用程序也會在整個系統級別播放。結果就是經典的驚嚇：突然出現的音牆，其音量是您從未為該特定應用程式設計的。
對於任何有耳鳴、聲音敏感或只重視聽力的人來說，不可預測性就是問題所在。你並不是想讓一切變得更安靜。您試圖保證某個特定的響亮應用程式永遠不會超過您確定的安全等級。
macOS 在這裡可以做什麼和不能做什麼
在推薦任何東西之前，讓我誠實地了解一下限制。
- 系統體積 立刻降低一切。將其調低以馴服一個應用程序，您的安靜應用程式將變得聽不見。
- 應用內音量滑桿 存在於某些應用程式（媒體播放器、每個選項卡的某些瀏覽器）中，但不是大多數。遊戲、視訊通話或本機應用程式通常根本沒有獨立的音量控制。
- 硬體天花板是真實存在的。 沒有軟體可以將訊號發出的聲音超過輸出裝置的最大音量。相反，應用程式自己的響度母帶，加上您的 DAC 和耳機，可以設定「100%」實際感覺的響度。軟體可以可靠地降低每個應用程式的級別，但它無法重寫耳機的物理原理。
因此，誠實的目標不是在驅動器層級限製神奇的響度。這是一個實用、可靠的按應用程式衰減：將所選應用程式保持在系統輸出的固定部分，這樣它就不會令您感到驚訝。
如何使用每個應用程式混合器限制單一應用程式的音量
每個應用程式的音量混合器會攔截每個應用程式的音頻，並讓您獨立設定其等級。這是工作流程 SoundDial，位於選單列：
- 打開攪拌機。 點選 SoundDial 選單列圖示。您將看到目前正在播放音訊的每個應用程式的列表，每個應用程式都有自己的滑桿。
- 找到響亮的應用程式。 找到您想要限制的應用程序，例如遊戲、瀏覽器或視訊會議工具。
- 設定其上限。 將該應用程式的滑桿向下拖曳到您的安全水平，例如 35% 到 50%。該應用程式現在只使用系統輸出的一小部分進行播放，而其他所有應用程式都保持原樣。
- 將系統磁碟區保留在您需要的位置。 保持系統滑塊足夠高，以適應安靜的應用程式。不管怎樣，受限制的應用程式仍然受到控制。
由於該級別是針對每個應用程式的，因此您實際上是為該一個程式設定了最大值。即使當它嘗試播放其最大聲的內容時，其最大聲現在也是您選擇的全部內容的一部分。
用型材製作蓋子
一次手動調整會有所幫助，但當您退出並重新啟動時，應用程式等級可能會重設。若要進行重新啟動後仍能維持聽力安全的設置，請使用 SoundDial的音量設定檔。保存您喜歡的每個應用程式層級的配置文件，例如“安靜的遊戲之夜”，遊戲為 40%，音樂應用程式為 70%，通話應用程式為 90%。每當您坐下時，只需單擊一下即可回憶起來。您的大聲應用程式的上限會完全按照您設定的那樣恢復。
對於聽力保護，還有兩個值得了解的功能：
- 每個應用程式靜音 讓您可以立即讓單個罪犯保持沉默，而無需觸摸其他任何東西，這對於發送垃圾通知的應用程式很有用。
- 自動閃避 當更重要的事情開始時，會自動降低背景音頻，這樣您就不會同時陷入兩個大聲源之間。
軟體衰減對於限制應用程式確實有效，但它只是一層保護，而不是醫療保障。如果您有耳鳴或聲音敏感性，請將每個應用程式的上限與合理的整體聽力水平和休息時間配對。沒有任何應用程式可以取代謹慎的音量習慣。
關於 boost 的說明以及為什麼它是獨立的
相同的每個應用程式混音器可以限制大聲的應用程序，也可以將太安靜的應用程式提高到 100% 以上，這對於本身音量控制得太低的應用程式來說非常方便。這是同一控制項的兩個方面：您決定每個應用程式的級別，向上或向下。為了保護聽力，您只需選擇“向下”方向並保持在那裡即可。
簡短版本
macOS 不會讓您自行限制單一應用程式的音量，這是真正的作業系統差距，而不是使用者錯誤。每個應用程式的選單列混合器將其關閉：將大聲的應用程式設定為固定分數，將其保存在設定檔中，並且當您的其他應用程式保持可聽狀態時，它永遠不會再次讓您感到震驚。
SoundDial Mac App Store 是一次性購買，售價為 14.99 歐元，沙盒化，無需安裝驅動程式或 DMG。如果保護您的耳朵免受不可預測的應用程式的侵害是您的目標，那麼這是設定並保持該上限的最簡單方法。