您的 Mac 上的应用程序听起来截然不同，因为每个应用程序都是根据自己的响度目标创作、掌握和标准化的，并且 macOS 没有内置的每个应用程序音量控制来协调它们。 Spotify、YouTube、Zoom 和系统警报都通过同一个主滑块，因此您只能不断地上下滑动。
这不是你的 Mac — 这是音频本身
macOS 上的单系统音量滑块控制所有内容的最终输出电平。它不会影响每个应用程序音频流中的相对响度。该基线是在声音到达扬声器之前很久就设定的，并且不同来源的基线差异很大。
三件事导致了这些差异：
- 掌握水平。 一首有力的流行歌曲比安静的录音或口语播客要热得多。为电影院混音的电影故意保持低语声和爆炸声——这就是动态范围，这意味着平均电平很低。
- 响度标准化目标。 流媒体平台将播放调整为以 LUFS（相对于满刻度的响度单位）测量的目标。 Spotify 的目标约为 -14 LUFS，YouTube 的目标约为 -14 LUFS，Apple Music 的目标约为 -16 LUFS。视频会议应用程序或游戏完全应用自己的增益。两个“标准化”到不同目标的应用程序永远不会相互匹配。
- 没有跨应用程序调平。 每个应用程序仅标准化其自己的内容。在浏览器游戏中，没有任何东西可以协调 Spotify 与 Zoom 的对抗。 macOS 只是将它们相加并将混音发送出去。
为什么 LUFS 很重要（简单来说）
峰值电平告诉您信号中最大的单个瞬间。 LUFS 告诉您某件事实际上有多大 感觉 随着时间的推移，根据人类听力的工作原理进行加权。这种区别就是为什么播客和舞曲可以达到相同的峰值，但在响度上却感觉截然不同——曲目在接近上限的时间要长得多。
更安静的 LUFS 目标意味着更多的动态余量和更大的动态范围。响亮的目标意味着更一致、“始终充满”的声墙。两者都没有错，但当应用程序针对不同的数字时，你会感觉一个应用程序在尖叫，另一个应用程序在咕哝。
这就是诚实的根本原因。这不是一个可以修补的错误。这是音频如何产生和传递的物理原理，在十几个从未设计为彼此一致的应用程序中倍增。
间隙 macOS 保持打开状态
这是真正令人沮丧的部分：Windows 多年来一直为每个应用程序提供音量混合器。您可以直接从任务栏向下拉一个应用程序并将另一个应用程序向上推。 macOS从来没有包含过这个。声音首选项仅提供主滑块和输出设备选择。
因此，在 Mac 上，您的选择传统上是有限的：
- 调整每个应用程序自己的内部音量滑块 - 如果它有的话。许多应用程序（Zoom、大多数游戏、系统铃声）不会公开可用的应用程序。
- 每次切换上下文时都手动控制主滑块。
- 完全静音一件事，这是一个生硬的解决方案，实际上并不能平衡任何事情。
这些都不记得您的偏好。退出并重新启动应用程序，您将回到第一个方块。
实际修复：每个应用程序记住的音量
由于您无法强制每个服务重新掌握其目录，因此可行的解决方案是添加从未发布的缺失层 macOS：每个应用程序的独立、记住的卷。正是如此 SoundDial 确实如此。它位于您的菜单栏中，并为每个正在运行的应用程序提供了自己的滑块，因此您可以将大声的应用程序拉低并将安静的应用程序向上推，直到它们处于您感觉均匀的水平。
为了在实践中平衡您的应用程序：
- 打开 SoundDial 从菜单栏中，您将看到每个活动的应用程序都有自己的控件。
- 将任何爆炸性的内容（通常是热门音乐或视频应用程序）调低至 60-70% 左右。
- 将安静的参考应用程序（通常是通话应用程序或播客）保持在 100%，并使用每个应用程序 提升 如果仍然太软，请将其推至 100% 以上。
- 设置级别一次。 SoundDial 会记住每个应用程序的音量，因此下次打开它时余额会保持不变。
这里有两个功能完成了大部分的调平工作。 升压 这很重要，因为很多应用程序即使在最大音量下也太安静了——每个应用程序的滑块只能降低音量无法挽救它们，但可以放大超过 100% 的应用程序可以。并且 体积分布 让您保存一整套级别 - 例如，工作时的“音乐焦点低，声音大”配置文件与游戏的不同组合 - 并立即在它们之间切换，而不是逐个应用程序重新调整。
这最有帮助的地方
最常见的缓解方法是音乐与会议的跳跃：流媒体音乐声音很大，而相比之下，通话应用程序听起来微弱。将通话应用程序调高（或增强），将音乐调低，惊人的音量波动就会消失。这同样适用于安静的浏览器游戏对抗大声的视频播放器，或者跳出所有内容的系统警报。
要明确限制：SoundDial 平衡应用程序的输出。它不会重新掌握制作不良的曲目，也无法在与非常宽的动态范围混合的音频中创造细节。它的作用是为您提供 macOS 所遗漏的一个控件 - 稳定的、按应用程序保持不变的级别。
厌倦了每次切换应用程序时都乘坐主滑块？ SoundDial Mac App Store 的一次性价格为 14.99 欧元——沙盒化，无驱动程序，无 DMG——它最终为每个应用程序提供了自己的记忆音量。